ارزان ترین قیمت جو خوراکی در بازار

امروزه مبحث رژیم غذایی در میان مردم بسیار حائز اهمیت است. جو خوراکی یکی از انواع غلات بسیار مفید از نظر ارزش غذایی است که در قیمت های متفاوتی عرضه بازار می گردد اما می توان گفت جزو ارزان ترین و بهترین نوع غلات است.

آشنایی با انواع جو

در اثر توسعه علم داروسازی و غذاشناسی خواص و فواید زیاد و بی شماری در مورد خوراکی ها پیدا شده و روز به روز اهمیت غذا بیش تر می شود.

ورزش، کار کردن، دویدن و … انسان را قوی می کند ولی ماشین تا بنزین نداشته باشد، تا فنرش مطابق ظرفیت ان نباشد چگونه می تواند راه برود و حرکت کند.

پس قبل از ورزش کردن باید به فکر سوخت بدن باشیم و کاری کنیم که دستگاه تولید نیروی بدن ما سالم بوده و در بین راه ذخیره اش کم نشود.

غلات مانند گندم، جو، ارزن، برنج سنگ طارم و … منابع مهمی از ویتامین B هستند.

حالا یک دسته از غلات حاوی این گروه از ویتامین ها را مورد بررسی قرار می دهیم.

جو یکی از منابع غذای بسیار با اهمیت است.

جو به عنوان “شاه غلات”شناخته می شود که عضو خانواده گندم است چون آب و دانه ندارد.از اولین غلاتی است که روی زمین رشد کرده است.

بیشتر”جو دوسر“که در آمریکا کاشت می‌شود شامل مواد معدنی و پروتئین است که برای مصرف چهارپایان استفاده می شود و انواع مختلفی دارد از جمله :جو پوست کنده و بلغور جو دوسر ؛اما “جو” که بیشتر شامل فیبر،منیزیم و مس است برای تولید آبجو استفاده می‌شود ومورد استفاده چهارپایان می باشد؛ اما طریقه استفاده آن ها، روش کاشت و ارزش غذایی هر یک متفاوت است.

این دسته غلات جزو بهترین انتخاب ها برای وعده صبحانه است.هم چنین در تهیه ی غذاهایی از جمله سوپ و تاس کباب بسیار خوشمزه و مفید هستند.

فواید استفاده از جو خوراکی

فواید جو خوراکی بیشتر از آن چیزی می باشد که انتظار می رود.

در این قسمت به چند مورد از فواید آن اشاره خواهیم کرد

کاربردهای ان در بیماری‌هایی همچون آسم،آرتروز،ورم مفاصل، ‏ناتوانی جنسی، مشکلات پوستی، کم خونی، چاقی، یبوست، دیابت، پرفشاری خون، مشکلات کلیوی ‏یا بیماری‌های قلبی می باشد.

مصرف ‏جوی سبوس دار می‌تواند در کاهش سطح قند خون مفید باشد؛ هم چنین این محصول حاوی پروتئین بسیار زیادی است.

یکی از مهم ترین مواردی که ‏اغلب نادیده گرفته می‌شود فیبر است. جو یک منبع عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول است و ‏همین امر شما را مطمئن می‌سازد که جو سرشار از فواید زیاد برای سلامتی بدن است.

‎مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه ‏می‌دارد وسرشار از فیبر است و ‏می‌تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند و هم چنین منبع غنی از فیبر است و می‌تواند به عنوان ‏منبع سوختی برای باکتری‌های خوب موجود در روده عمل کند و در عمل تخمیر کمک می کنند. در رفع تشنگی،کاهش تب؛افزایش ترشح شیر و خونسازی موثر است ؛هم چنین مصرف آن در دوران بارداری در برخی موارد و رفع بعضی از مشکلات توصیه می شود.اما باید اشاره کنیم فقط در حد متوسط استفاده شود چون مصرف بیش از حد آن عوارض زیادی به دنبال دارد خصوصا اگر شخص به گلوتن حساسیت داشته باشد یا سیستم ایمنی بدنش ضعیف باشد.

این محصول در دوران بارداری به نقص لوله عصبی،دفع مایعات اضافی و رفع التهاب کمک می کند.

اما مصرف زیاد آن باعث گرفتگی شکم،نفخ و گاز می شود.

راهنمای خرید بهترین جو خوراکی

راه های مختلفی برای دستیابی به محصولات اعم از برنج سون استار با کیفیت از جمله غلات و حبوبات وجود دارد. می توان از طریق فروشگاه ها، به صورت آنلاین و یا با پرسش از افراد مجرب به هدف خود دست یافت و اقدام به خرید جو خوراکی نمود تا بهترین محصول با بالاترین کیفیت و کمترین هزینه دریافت کرد.

با وجود تنوع در انواع جو که در بازار موجود است قیمت های مختلفی برای آن تخمین زده می شود که اغلب محصولات با کیفیت قیمت بالاتری دارند اما باید مراقب افراد سودجو باشیم.